要想皮肤好，深冬从内到外的护肤全面护理必不可少，冬季护肤方法很重要，重视下面中国养生网小编教你一套肌肤美白全攻略！技巧

　　1：睡

　　“美容觉”的说法越来越流行了。的白肌确，睡觉是肤全最好的美容方法。我们应该知道，攻略我们的深冬皮肤通常在夜里进行组织更新和修复的，如果能在11点前入睡，护肤而且睡到自然醒的重视话，皮肤就会有光泽、技巧有弹性。学美充足并且高质量的白肌睡眠对于美容的效果是来自身体内部，比依靠各种化妆品来掩饰瑕疵要天然的肤全多。

　　2：定

　　保护皮肤的另一个要点是保持体重基本恒定。科学研究证明，肥胖会增加黑棘皮病、皮纹症、皮肤感染及牛皮癣等多种皮肤疾病。而且，皮肤不是橡皮筋，这两个月鼓起来，过两个月又瘪下去，来回折腾几次，必定导致皮肤提前松弛衰老、失去活力。减肥期间极易造成营养不良，而营养不良也会严重伤害皮肤。几乎所有快速减肥的措施都极其有害皮肤健康，快速反弹也一样糟糕。因此，胖胖的妹子如果想美白，最好慢慢减肥，节食减肥就算了吧。

　　3：玩

　　生活中的压力是皮肤美白的一大天敌。现代生活让年轻的我们感到压力重重，但是我们不能被压力所打败，我们要学会摆脱那些压力，解放自己的心情。我们可以去泡个温泉，或是到海外度个假，如若没有时间和金钱，玩电玩发泄一通也可以。总之，就是放开玩来释放压力。通过适度玩乐来消除压力，保持心情愉悦，皮肤也会变得好了。

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(责任编辑：中医养生)